Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 210g | 59kcal | 2.3g | 10.1g | 0.8g | 6.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 131g | 145kcal | 30.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 44g | 26kcal | 0.4g | 2g | 1.8g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 29g | 56kcal | 7g | 0.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 829g | 571kcal | 79.8g | 25.4g | 16.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 286kcal | 39.9g | 12.7g | 8.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 143kcal | 20g | 6.4g | 4.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu