Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 882g | 1464kcal | 167.6g | 0g | 88.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1724g | 690kcal | 19g | 124.1g | 8.6g | 24.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 130g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 341g | 88kcal | 3.1g | 15.7g | 1.4g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 622g | 168kcal | 8.1g | 29.8g | 1.2g | 10.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.8g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 130g | 1152kcal | 0g | 0g | 130.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 7379kcal | 408.2g | 382.2g | 461.8g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 3690kcal | 204.1g | 191.1g | 230.9g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1845kcal | 102.1g | 95.6g | 115.5g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu