Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 749g | 629kcal | 8.2g | 137.1g | 3g | 13.5g | |
| Mansikka | 1498g | 697kcal | 7.5g | 125.8g | 3g | 28.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 60g | 237kcal | 1.1g | 58.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 1833g | 733kcal | 67.8g | 119.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 4592kcal | 169.2g | 880.4g | 15.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2296kcal | 84.6g | 440.2g | 7.8g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1148kcal | 42.3g | 220.1g | 3.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu