Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		1405g	562kcal	64.6g	66g	2.8g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		351g	1405kcal	0g	347.7g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		843g	2781kcal	143.3g	455.1g	24.4g	109.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1405g	542kcal	2.2g	114.6g	1.3g	21.1g
Oivariini vähärasvainen		141g	773kcal	1.4g	1.4g	84.3g	0g
	Annoskoko tuplana	8288g	12125kcal	423g	1969.6g	225.6g	261.4g
	Valittu annoskoko	4144g	6063kcal	211.5g	984.8g	112.8g	130.7g
	Annoskoko puolitettuna	2072g	3031kcal	105.8g	492.4g	56.4g	65.4g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu