Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 251g | 186kcal | 41.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 75g | 293kcal | 21.8g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 84g | 100kcal | 2.5g | 3.4g | 8.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 830g | 1164kcal | 132.6g | 7.6g | 66g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 582kcal | 66.3g | 3.8g | 33g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 291kcal | 33.2g | 1.9g | 16.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu