Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 63g | 89kcal | 17.5g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 71g | 46kcal | 0.3g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 63g | 65kcal | 2.2g | 11.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 31g | 110kcal | 4g | 21.8g | 0.6g | 1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 31g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 63g | 56kcal | 2.5g | 4.8g | 3.1g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 31g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 830g | 810kcal | 54g | 115g | 13.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 405kcal | 27g | 57.5g | 6.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 202kcal | 13.5g | 28.8g | 3.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu