Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 75g | 72kcal | 12.8g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 75g | 195kcal | 23.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 92g | 318kcal | 11g | 65.1g | 1.5g | 7.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 167g | 134kcal | 7g | 21.7g | 1.5g | 5.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 6.3g | 54kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 830g | 1544kcal | 108.2g | 174.4g | 45g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 772kcal | 54.1g | 87.2g | 22.5g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 386kcal | 27.1g | 43.6g | 11.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu