Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 83g114kcal15.5g0g5.8g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper38g4.1kcal0.9g0.2g0g0.9g
Paprika punainen 26g7.7kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g41g8.4kcal0.2g1.6g0.1g0.6g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g5.6g19kcal0.6g3.7g0.1g0g
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)75g221kcal5.6g36g6g2g
Viola 13%, paprika-chili11g18kcal0.9g0.5g1.5g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g38g15kcal0.7g2.7g0.1g0g
Emmental juusto pirkka34g125kcal9.5g0g9.8g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g26g41kcal2.1g1.2g3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana831g1150kcal72.6g95.2g53g8.6g
Valittu annoskoko416g575kcal36.3g47.6g26.5g4.3g
Annoskoko puolitettuna208g287kcal18.2g23.8g13.3g2.2g
Arvot/100g100g138kcal8.7g11.5g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546