Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2000g | 654kcal | 12.4g | 111.2g | 4g | 51g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 1000g | 1000kcal | 5g | 230g | 1g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 750g | 90kcal | 4.5g | 15.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8300g | 3704kcal | 54.2g | 752.4g | 13.2g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 4150g | 1852kcal | 27.1g | 376.2g | 6.6g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2075g | 926kcal | 13.6g | 188.1g | 3.3g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu