Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 14g | 14kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 72g | 267kcal | 9.4g | 46.1g | 5g | 6.8g | |
| Oregano, kuivattu | 10g | 29kcal | 1.1g | 2.1g | 1g | 4.1g | |
| Basilika, tuore | 31g | 8.5kcal | 1g | 0.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 1921g | 565kcal | 10.8g | 101.8g | 3.8g | 36.5g | |
| Ketsuppi | 43g | 39kcal | 0.5g | 8.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 360g | 1383kcal | 118.9g | 0g | 100.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2124kcal | 0g | 0g | 240.1g | 0g | |
| Munakoiso | 1201g | 269kcal | 6g | 37.2g | 2.4g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 8304g | 9582kcal | 304.8g | 426g | 708.4g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 4152g | 4791kcal | 152.4g | 213g | 354.2g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2076g | 2396kcal | 76.2g | 106.5g | 177.1g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu