JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 2973g | 2493kcal | 542.5g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 602g | 163kcal | 7.8g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 289g | 61kcal | 23.4g | 0g | 0.9g | 0.3g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 289g | 1132kcal | 95.3g | 0g | 82g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8304g | 7698kcal | 1338g | 57.8g | 233.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 4152g | 3849kcal | 669g | 28.9g | 116.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2076g | 1924kcal | 334.5g | 14.5g | 58.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu