BroileriWok (kermainen)
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1050g | 1155kcal | 189g | 15.8g | 33.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 657kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 1350g | 378kcal | 70.2g | 60.7g | 1.3g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 765g | 842kcal | 65g | 130g | 6.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 600g | 960kcal | 16.2g | 16.2g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8310g | 8145kcal | 690.4g | 476g | 408.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 4155g | 4073kcal | 345.2g | 238g | 204.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2078g | 2036kcal | 172.6g | 119g | 102.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.3g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu