Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 400g | 3547kcal | 3.2g | 0g | 399.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1000g | 260kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 340g | 1380kcal | 0g | 339.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 40g | 124kcal | 4.4g | 24g | 2.8g | 11.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 36g | 213kcal | 9.4g | 5g | 17.6g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 260g | 371kcal | 32.5g | 0.8g | 26.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2080g | 7137kcal | 212g | 1456g | 25g | 72.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8312g | 26065kcal | 589g | 3713g | 943.4g | 173.4g | |
| Valittu annoskoko | 4156g | 13032kcal | 294.5g | 1856.5g | 471.7g | 86.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2078g | 6516kcal | 147.3g | 928.3g | 235.9g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu