Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 900g | 603kcal | 4.5g | 137.7g | 2.7g | 18.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 900g | 240kcal | 29.7g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 2250g | 1350kcal | 85.5g | 112.5g | 56.2g | 0g | |
| Sokeri | 108g | 438kcal | 0g | 107.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8316g | 5262kcal | 239.4g | 772g | 117.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 4158g | 2631kcal | 119.7g | 386g | 58.9g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2079g | 1316kcal | 59.9g | 193g | 29.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu