Smoothie, mustikka-banaani
Kaikki vaan blenderiin ja sekaisin.
Lapset tykkää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Minnispinnis
Lapset tykkää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Minnispinnis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen partaäijäjogurtti (Lindahls), annos 100g | 1798g | 2320kcal | 75.5g | 91.7g | 179.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1079g | 906kcal | 11.9g | 197.4g | 4.3g | 19.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 899g | 299kcal | 4.5g | 57.5g | 5.4g | 29.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 382g | 481kcal | 42g | 1.1g | 34.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8316g | 8013kcal | 267.8g | 695.4g | 447.8g | 98.2g | |
| Valittu annoskoko | 4158g | 4007kcal | 133.9g | 347.7g | 223.9g | 49.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2079g | 2003kcal | 67g | 173.9g | 112g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 3.2g | 8.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu