Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 60g | 130kcal | 11.9g | 0.9g | 8.8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 47g | 168kcal | 11.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 123g | 22kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 86g | 17kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 879kcal | 67.6g | 15.4g | 60.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 440kcal | 33.8g | 7.7g | 30.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 220kcal | 16.9g | 3.9g | 15.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.9g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu