Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 59g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 76g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 93g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 113g | 33kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 56g | 34kcal | 0.5g | 2.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 833g | 240kcal | 8.2g | 30.6g | 6.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 120kcal | 4.1g | 15.3g | 3.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 60kcal | 2.1g | 7.7g | 1.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu