Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 153g | 184kcal | 30.7g | 0.9g | 6.4g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 88g | 50kcal | 2.4g | 7.3g | 0.6g | 2.4g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 88g | 79kcal | 0.4g | 18.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 55g | 33kcal | 0.5g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 833g | 691kcal | 68g | 59.2g | 18.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 417g | 345kcal | 34g | 29.6g | 9.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 173kcal | 17g | 14.8g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu