Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 126g | 102kcal | 2g | 21.2g | 0.1g | 3.8g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 3.9g | 11kcal | 0.8g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 35g | 56kcal | 0.9g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 6.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 29g | 22kcal | 0.5g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.9g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 3.1g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 833g | 413kcal | 9.6g | 59.4g | 12.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 417g | 206kcal | 4.8g | 29.7g | 6.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 103kcal | 2.4g | 14.9g | 3.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu