Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		999g	1659kcal	189.9g	0g	99.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		300g	81kcal	3.9g	14.4g	0.6g	5.1g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		162g	46kcal	1g	9.7g	0.3g	4.1g
Selleri, annos 50g		250g	35kcal	2.5g	7.5g	0g	0g
Palsternakka		125g	80kcal	0.6g	14.7g	0.5g	5.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		562g	114kcal	3.4g	21.4g	1.7g	7.9g
Tomaattisose tomaattipyree		175g	133kcal	7.9g	22.6g	0.3g	1.7g
Oliiviöljy		112g	994kcal	0g	0g	112.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		287g	273kcal	20.1g	43.1g	2.9g	23g
Vesi		875g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		287g	316kcal	23g	40.2g	2.9g	23g
	Annoskoko tuplana	8320g	7515kcal	508.6g	355.4g	443.2g	141.8g
	Valittu annoskoko	4160g	3758kcal	254.3g	177.7g	221.6g	70.9g
	Annoskoko puolitettuna	2080g	1879kcal	127.2g	88.9g	110.8g	35.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu