Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 480g | 2756kcal | 96g | 90.2g | 222.5g | 16.8g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 480g | 173kcal | 2.9g | 10.6g | 5.3g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 5858kcal | 197.8g | 201.6g | 455.6g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 2929kcal | 98.9g | 100.8g | 227.8g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1465kcal | 49.5g | 50.4g | 113.9g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu