Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1920g | 2669kcal | 240g | 5.8g | 188.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1280g | 845kcal | 192g | 0g | 9g | 0g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 320g | 94kcal | 3g | 14.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 480g | 576kcal | 15g | 21.6g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 10688kcal | 903.8g | 84.8g | 753.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 5344kcal | 451.9g | 42.4g | 376.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 2672kcal | 226g | 21.2g | 188.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu