Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 520g | 645kcal | 14g | 88.4g | 25g | 0.5g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 1800g | 756kcal | 55.8g | 127.8g | 1.8g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 1440g | 1051kcal | 172.8g | 31.7g | 25.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 400g | 760kcal | 2g | 180g | 2.4g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 6424kcal | 489.2g | 855.8g | 110.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 3212kcal | 244.6g | 427.9g | 55.1g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1606kcal | 122.3g | 214g | 27.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu