Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 800g | 2064kcal | 72g | 48g | 176g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 640g | 467kcal | 96g | 6.4g | 3.2g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 480g | 951kcal | 12.6g | 3.7g | 93.1g | 32.2g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 640g | 140kcal | 4g | 26.2g | 0.6g | 5.8g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1600g | 208kcal | 11.2g | 33.6g | 3.2g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 7660kcal | 391.6g | 235.8g | 552.2g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 3830kcal | 195.8g | 117.9g | 276.1g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1915kcal | 97.9g | 59g | 138.1g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu