Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2240g | 455kcal | 13.4g | 85.1g | 6.7g | 31.4g | |
| Kurkku | 640g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 640g | 1037kcal | 105.6g | 0.6g | 64g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 640g | 64kcal | 7g | 5.1g | 1.3g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 3251kcal | 259.2g | 199.6g | 145.2g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 1626kcal | 129.6g | 99.8g | 72.6g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 813kcal | 64.8g | 49.9g | 36.3g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu