Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1265g | 4429kcal | 177.2g | 696g | 101.2g | 139.2g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 1265g | 8352kcal | 0g | 6.3g | 936.4g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 332g | 1196kcal | 285.7g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 190g | 530kcal | 0g | 104.4g | 0g | 75.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 870g | 1241kcal | 108.7g | 2.6g | 89.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 237g | 814kcal | 24.2g | 166.1g | 2.8g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 33122kcal | 1191.6g | 1953.4g | 2279.2g | 446.8g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 16561kcal | 595.8g | 976.7g | 1139.6g | 223.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 8281kcal | 297.9g | 488.4g | 569.8g | 111.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu