Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 312g | 31kcal | 3.4g | 2.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 601g | 1298kcal | 119g | 9g | 87.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 466g | 1679kcal | 116.6g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 698g | 996kcal | 87.3g | 2.1g | 71.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1227g | 222kcal | 6.9g | 30.7g | 4.9g | 8.6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 856g | 171kcal | 5.1g | 32.5g | 2.6g | 51.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 8793kcal | 676.6g | 153.6g | 605.2g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 4396kcal | 338.3g | 76.8g | 302.6g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 2198kcal | 169.2g | 38.4g | 151.3g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu