Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1498g | 1947kcal | 269.6g | 32.9g | 91.4g | 1.5g | |
| Pinaattipakaste 150g | 499g | 70kcal | 9.5g | 2g | 2.5g | 6.5g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 1165g | 2912kcal | 116.5g | 500.9g | 40.8g | 81.5g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 499g | 1448kcal | 129.8g | 0g | 104.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 499g | 1947kcal | 144.8g | 0g | 149.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 16647kcal | 1340.4g | 1071.6g | 778.6g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 8323kcal | 670.2g | 535.8g | 389.3g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 4162kcal | 335.1g | 267.9g | 194.7g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu