Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 420g | 1504kcal | 27.3g | 327.6g | 18.1g | 26.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 112g | 806kcal | 1.1g | 1.1g | 89.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 560g | 1876kcal | 67.2g | 369.6g | 13.4g | 45.9g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 480g | 1728kcal | 62.4g | 336g | 10.1g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8328g | 12904kcal | 416.8g | 2148.2g | 301.8g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 4164g | 6452kcal | 208.4g | 1074.1g | 150.9g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2082g | 3226kcal | 104.2g | 537.1g | 75.5g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu