Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 2170g | 1871kcal | 43.4g | 394.9g | 13g | 26g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 1400g | 2618kcal | 280g | 0g | 168g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 525g | 147kcal | 3.1g | 31.2g | 1g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8330g | 10509kcal | 653g | 852.2g | 504g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 4165g | 5255kcal | 326.5g | 426.1g | 252g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2083g | 2627kcal | 163.3g | 213.1g | 126g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu