Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		84g	120kcal	25.3g	0g	1.7g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		84g	61kcal	1.3g	2.3g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		127g	48kcal	2.3g	8.9g	0.4g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		49g	108kcal	6.9g	0.5g	8.4g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		70g	183kcal	1.4g	2.8g	18.3g	0.4g
	Annoskoko tuplana	835g	1089kcal	74.4g	29g	63.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	417g	545kcal	37.2g	14.5g	31.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	209g	272kcal	18.6g	7.3g	15.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu