Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		97g	121kcal	20.3g	0g	4.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Paprika punainen		38g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	0.7g
Herkkusieni		32g	5.1kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		3g	1.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaatti		30g	6.8kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio Maggi		2.1g	5.8kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		56g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		73g	19kcal	0.9g	3.4g	0.2g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2.8g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		5.6g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		3.7g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		12g	15kcal	0.1g	3.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	835g	507kcal	48.6g	31.8g	18.8g	6.4g
	Valittu annoskoko	417g	253kcal	24.3g	15.9g	9.4g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	209g	127kcal	12.2g	8g	4.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.8g	3.8g	2.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu