Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 72g | 62kcal | 0.8g | 13.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 109g | 52kcal | 0.6g | 9.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 210g | 125kcal | 20.6g | 6.3g | 0.8g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 835g | 501kcal | 44.2g | 64g | 3g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 251kcal | 22.1g | 32g | 1.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 125kcal | 11.1g | 16g | 0.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu