+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		50g	230kcal	9.9g	0.5g	21g	15.3g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		25g	82kcal	2.8g	16.3g	0.5g	1.4g
Seesaminsiemen, kuorineen		18g	118kcal	4.7g	1.2g	10.2g	2.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		125g	713kcal	28.5g	24.4g	62g	7.5g
Cashewpähkinä		100g	574kcal	20g	18.8g	46.4g	3.5g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		100g	560kcal	33g	13g	42g	4g
	Annoskoko tuplana	835g	4553kcal	197.8g	148.4g	364.2g	67.8g
	Valittu annoskoko	418g	2277kcal	98.9g	74.2g	182.1g	33.9g
	Annoskoko puolitettuna	209g	1138kcal	49.5g	37.1g	91.1g	17g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu