Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 2310g | 624kcal | 13.9g | 122.4g | 4.6g | 57.8g | |
| Purjosipuli | 910g | 208kcal | 16.5g | 21.8g | 1.8g | 19.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 210g | 1449kcal | 18.9g | 29.4g | 151.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 700g | 211kcal | 6.6g | 35.7g | 1.4g | 14g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8344g | 5469kcal | 111.8g | 446.6g | 360g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 4172g | 2734kcal | 55.9g | 223.3g | 180g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2086g | 1367kcal | 28g | 111.7g | 90g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu