Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2397g | 3355kcal | 407.4g | 0g | 191.7g | 0g | |
| Vesi | 959g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 216g | 820kcal | 28g | 163.9g | 4.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 354g | 445kcal | 38.9g | 1.1g | 31.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 252g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 9376kcal | 955.2g | 354.2g | 456.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 4688kcal | 477.6g | 177.1g | 228.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 2344kcal | 238.8g | 88.6g | 114.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu