Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha801g1330kcal152.2g0g80.1g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Voi, 1 tl, 5 g10g73kcal0.1g0.1g8g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g1602g481kcal24g72.1g6.4g40.1g
Vesi, vesijohtovesi 401g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g501g551kcal11.5g20g50.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g451g92kcal2.7g17.1g1.4g6.3g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g300g1022kcal75.1g0g81.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8352g7154kcal534g229.2g454.6g96.6g
Valittu annoskoko4176g3577kcal267g114.6g227.3g48.3g
Annoskoko puolitettuna2088g1789kcal133.5g57.3g113.7g24.2g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795