Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1672g | 1791kcal | 386.2g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 1600g | 2976kcal | 38.4g | 57.6g | 288g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 800g | 417kcal | 4g | 89.6g | 0g | 11.2g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 11807kcal | 857.2g | 294.4g | 786.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 5904kcal | 428.6g | 147.2g | 393.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 2952kcal | 214.3g | 73.6g | 196.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu