Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 988g | 108kcal | 5.5g | 13.8g | 1g | 6.9g | |
| Tomaatti | 1886g | 429kcal | 10.6g | 65.1g | 5.7g | 26.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 539g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 674g | 741kcal | 141.4g | 6.7g | 20.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 90g | 808kcal | 0g | 0g | 89.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 4464kcal | 329g | 223g | 235.6g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 2232kcal | 164.5g | 111.5g | 117.8g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 1116kcal | 82.3g | 55.8g | 58.9g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu