Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 117g | 128kcal | 26.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 52g | 5.2kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 34g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 30g | 17kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 47g | 21kcal | 0.9g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 422kcal | 59.8g | 29.6g | 6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 211kcal | 29.9g | 14.8g | 3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 106kcal | 15g | 7.4g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 3.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu