ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 101g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Polar-juusto 15% | 69g | 180kcal | 21.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 35g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 568kcal | 56g | 19.6g | 29g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 284kcal | 28g | 9.8g | 14.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 142kcal | 14g | 4.9g | 7.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.3g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu