Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		15g	41kcal	1.7g	0.1g	3.8g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		20g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Selleri, annos 50g		4.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		73g	101kcal	13.7g	0g	5.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		146g	48kcal	4.8g	7.1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		15g	51kcal	3.5g	0g	4.1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		29g	82kcal	5.5g	0g	6.4g	0g
Voi		7.3g	53kcal	0.1g	0g	5.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		15g	57kcal	4.2g	0g	4.4g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		22g	75kcal	2.7g	14.7g	0.2g	1.7g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	33kcal	1g	6.6g	0.1g	0.3g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		29g	5.8kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	837g	1117kcal	76g	64g	60.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	418g	559kcal	38g	32g	30.1g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	209g	279kcal	19g	16g	15.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.6g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu