Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 94g | 24kcal | 0.9g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 93g | 26kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 222g | 169kcal | 4.2g | 34.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Siirappi | 6g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 837g | 539kcal | 11.4g | 97.4g | 9.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 419g | 270kcal | 5.7g | 48.7g | 4.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 135kcal | 2.9g | 24.4g | 2.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu