Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1167g | 1283kcal | 268.3g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 287g | 77kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Paprika punainen | 307g | 90kcal | 2.9g | 13.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Kurkku | 377g | 41kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 523g | 52kcal | 5.8g | 4.2g | 1g | 6.3g | |
| Tomaatti | 410g | 93kcal | 2.3g | 14.1g | 1.2g | 5.7g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 340g | 102kcal | 2.7g | 20.1g | 0.3g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 303g | 167kcal | 1.5g | 39.4g | 0.3g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 467g | 205kcal | 9.3g | 38.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8360g | 4223kcal | 597.2g | 298g | 61.8g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 4180g | 2112kcal | 298.6g | 149g | 30.9g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2090g | 1056kcal | 149.3g | 74.5g | 15.5g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu