ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1010g | 202kcal | 6.1g | 41.4g | 1g | 9.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 995g | 180kcal | 5.6g | 24.9g | 4g | 7g | |
| Polar-juusto 15% | 692g | 1798kcal | 214.4g | 0g | 103.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 251g | 25kcal | 2.8g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 586g | 117kcal | 3.5g | 22.3g | 1.8g | 8.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 298g | 425kcal | 37.3g | 0.9g | 30.6g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 348g | 91kcal | 10.1g | 7g | 2.1g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8360g | 5677kcal | 559.6g | 197g | 287.4g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 4180g | 2838kcal | 279.8g | 98.5g | 143.7g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2090g | 1419kcal | 139.9g | 49.3g | 71.9g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu