Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 338g | 997kcal | 29.5g | 175.5g | 8.4g | 46.9g | |
| Puolukka | 450g | 175kcal | 2g | 30.6g | 2.3g | 11.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 23g | 86kcal | 0.7g | 20.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8370g | 2517kcal | 64.4g | 454g | 21.4g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 4185g | 1259kcal | 32.2g | 227g | 10.7g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2093g | 629kcal | 16.1g | 113.5g | 5.4g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu