Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 8.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1093g | 295kcal | 14.2g | 52.4g | 2.2g | 18.6g | |
| Seiti x-tra | 1401g | 1121kcal | 238.1g | 14g | 14g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 336g | 1311kcal | 97.5g | 6.7g | 97.5g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 420g | 1597kcal | 121.9g | 0.4g | 121.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 350g | 1191kcal | 7g | 10.5g | 122.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 578g | 169kcal | 5.4g | 26g | 2.3g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 8372g | 11370kcal | 968.4g | 220.2g | 721.2g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 4186g | 5685kcal | 484.2g | 110.1g | 360.6g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2093g | 2843kcal | 242.1g | 55.1g | 180.3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu