Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 2400g | 768kcal | 4.8g | 170.4g | 0g | 48g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 240g | 816kcal | 33.6g | 134.4g | 16.1g | 26.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 270g | 999kcal | 1.3g | 8.1g | 108g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 30g | 120kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 1019g | 326kcal | 2g | 72.3g | 0g | 20.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 102g | 347kcal | 14.3g | 57.1g | 6.8g | 11.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 115g | 424kcal | 0.6g | 3.4g | 45.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 50kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8376g | 7700kcal | 113.2g | 975.8g | 353.4g | 212g | |
| Valittu annoskoko | 4188g | 3850kcal | 56.6g | 487.9g | 176.7g | 106g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2094g | 1925kcal | 28.3g | 244g | 88.4g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu