Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 25g | 7.5kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 16g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 50g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 74kcal | 8.3g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 50g | 165kcal | 6.5g | 31.5g | 1.3g | 4.1g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 50g | 75kcal | 8.5g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 838g | 883kcal | 56.8g | 83.4g | 35.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 419g | 442kcal | 28.4g | 41.7g | 17.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 221kcal | 14.2g | 20.9g | 8.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.8g | 10g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu