Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		50g	42kcal	0.5g	9.1g	0.2g	0.9g
Kurkku		100g	11kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.7g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		11g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		7.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kivennäisvesi mineraalivesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	838g	110kcal	2.4g	21.4g	0.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	419g	55kcal	1.2g	10.7g	0.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	210g	28kcal	0.6g	5.4g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu